Combattere l’insonnia: quali sono i prodotti giusti per dormire meglio?

L’insonnia difficilmente si manifesta come disturbo primario del sonno, ma è molto più frequentemente conseguenza di uno stress fisico o mentale. Abbastanza frequentemente diventa cronica causando un indebolimento dell’individuo, che di notte non trova il giusto sonno ristoratore e conseguentemente durante le ore diurne non riesce a svolgere le attività con la necessaria energia. Fortunatamente oggi in commercio si trovano diversi prodotti per aiutare a dormire meglio. Vediamoli in questo articolo di Oltrefarmacia.

Insonnia: quali sono le cause?

Anche senza scomodare gli esami specifici che la misurano, ossia le polisonnografie, l’insonnia è un’insufficiente durata del sonno: essa si può manifestare attraverso la difficoltà ad addormentarsi rapidamente, con un sonno interrotto anche più volte nel corso della notte, oppure con un risveglio precoce. Ciascuno di questi casi è accomunato dalla scarsità di sonno profondo, quello rigenerante: facile intuire come ciò possa influenzare negativamente la vita del soggetto che deve quindi essere aiutato.

Perché sopraggiunge l’insonnia? Secondo le ricerche scientifiche le motivazioni che inducono il sorgere ed il perpetrarsi dei disturbi del sonno possono essere molteplici. Tra le principali è doveroso citare quelle di natura psicologica, legate a situazioni di particolare stress o di forti emozioni. Uno stile di vita poco attento al consumo di cibo sano, e che abusa di alcol, droghe o eccitanti è sicuramente un altro fattore che può incidere sulla qualità del sonno.

Prodotti per dormire meglio: quale scegliere?

Numerosi e di vario tipo sono i prodotti per dormire meglio che si possono trovare sul mercato. Secondo le ricerche più recenti quelli che hanno ottenuto i migliori risultati nel combattere l’insonnia sono gli integratori alimentari specifici che hanno la melatonina tra i principi attivi. Qui sotto scopriamo i migliori secondo Oltrefarmacia:

• Novanight Aventis Linea Sonno e Serenit Integratore 16 Pastiglie integratore alimentare a base di melatonina, papavero, passiflora e melissa atto a favorisse il riposo notturno. La tripla azione riduce i tempi di addormentamento, favorisce il rilassamento evitando i risvegli notturni e migliora la qualità del sonno.
• Procter e Gamble Vicks Natura 60 Pastiglie integratore alimentare con vitamina B6, melatonina ed estratti di erbe che riducono i tempi di addormentamento aiutando a prendere sonno più rapidamente.