Vitamina D: come integrare la molecola indispensabile all’organismo
L’organismo ogni giorno deve ricevere il fabbisogno corretto di elementi per il suo benessere. Scopriamo insieme tutti i consigli di OltreFarmacia per scegliere gli integratori di Vitamina D migliori.
Che cos’è la Vitamina D
Le Vitamine sono tutte importanti per il benessere dell’organismo. La Vitamina D è senz’altro determinante e una sua carenza potrebbe comportare non poche problematiche e/o patologie.
Scientificamente si tratta di un gruppo di molecole liposolubili in grado di sciogliersi nei grassi per ossa, pelle, unghie, capelli e altre funzionalità del corpo. Nonostante venga definita una vitamina, la D è un nutriente essenziale che si assume con la dieta e con una esposizione solare controllata, atta a legare il recettore presente in vari tessuti.
A cosa serve la Vitamina D negli adulti e bambini
La Vitamina D si assume con integratori oppure attraverso i raggi del sole filtrati. Soprattutto dopo la stagione invernale, la maggior parte delle persone presenta una carenza di questa sostanza o comunque ne possiede a livelli ridotti.
Le sue azioni benefiche sono innumerevoli e diverse, ottimali per la pelle, per il sistema nervoso, per i muscoli e per i capelli. In fase di gravidanza è essenziale integrarla alla dieta, come da consiglio specifico del ginecologo di fiducia, così come dopo il parto.
Alcuni degli effetti che possiede la Vitamina D sono dovuti a dei meccanismi particolari e rapidi, come il trasporto del calcio nelle ossa ottimale, per rafforzare e sviluppare la struttura.
Si può integrare la Vitamina D?
La Vitamina D è una sostanza chiave per il benessere dell’organismo e, nella maggior parte dei casi, deve essere integrata per preservare ossa e muscoli nei bambini e negli adulti.
La quantità da assumere giornalmente è pari a 10/15 ug da aumentare nei soggetti che superano i 70 anni. La vitamina D è un ormone potente e coinvolge un numero di processi innumerevoli.
I migliori integratori di Vitamina D: la selezione di Oltre Farmacia
Ecco i consigli di Oltre Farmacia sui migliori integratori di Vitamina D da adottare:
- Montefarmaco Otc Multivitamix Vitamina D 2000 Ui 60 Compresse: Integratore naturale in compresse ricco di Vitamina D, ideale per il fabbisogno giornaliero degli adulti;
- Pediatrica Specialist Pediatre Vitamina D 7 Ml: Vitamina D3 per bambini da integrare alla solita dieta aiutando ossa e denti a rimanere sani e forti.